设备
- 1 速溶锅
说明
- 切成薄片 1/2 个中号柠檬. 切 1 汤匙 无盐黄油 分成 4 块。调味 12 盎司带皮鲑鱼片 - 1/4 茶匙 粗盐.
- 将蒸笼放入 6 夸脱或更大的 Instant Pot 或电压力锅中。压力锅附带的蒸笼或普通的折叠蒸笼都可以。倒入 1一杯水. 将三文鱼皮朝下铺在篮子里。上面放上黄油和柠檬片。
- 盖上盖子，确保压力阀处于密封状态。设置为高压烹饪 5 分钟。大约需要 6 分钟才能达到压力。烹饪时间到后，快速释放压力。立即食用。
笔记
注释 注释 注释
营养学
服务： 1oz | 热量： 300千卡 | 碳水化合物： 3g | 蛋白： 34g | 脂肪： 17g | 饱和脂肪： 5g | 多不饱和脂肪： 5g | 单不饱和脂肪： 5g | 反式脂肪： 0.2g | 胆固醇： 109mg | 钠： 373mg | 钾： 872mg | 纤维： 1g | 糖： 1g | 维生素A： 249IU | 维生素B1： 0.4mg | 维生素B2： 1mg | 维生素B3： 13mg | 维生素B5： 3mg | 维生素B6： 1mg | 维生素B12： 5PG | 维生素C： 14mg | 维生素D： 0.1PG | 维生素E： 0.2mg | 维生素K： 0.5PG | 钙： 33mg | 铜： 0.5mg | 叶酸： 46PG | 铁： 2mg | 锰： 0.04mg | 镁： 53mg | 磷： 346mg | 硒： 62PG | 锌： 1mg
